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Sistema linfatico: cos’è, a cosa serve e cosa succede se non funziona bene
Sentiamo spesso parlare di sistema linfatico, ma sappiamo veramente cos’è? Scopriamo quali sono le sue funzioni e come capire se non funziona bene. Linfa e sistema linfatico: cosa sono Sistema linfatico: cosa succede se non funziona bene Gli organi del sistema linfatico Cosa…
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Pepe: proprietà nutritive, benefici e possibili controindicazioni
Il pepe, spezia piccante dalle antiche origini, non è solo un esaltatore di sapori, ma un alleato prezioso per la salute e aiuta a stimolare il metabolismo. Le tipologie di pepe più diffuse Valori nutrizionali del pepe Pepe: proprietà e benefici per la salute Quanto pepe si può…
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Rimedi naturali autunnali: 11 abitudini per affrontare al meglio il cambio di stagione
Vediamo come trasformare l’autunno in un periodo di vera rigenerazione del corpo e della mente con alcuni consigli pratici. Tisana per depurare il fegato Cappuccino alla zucca Infuso di giuggiole, una bevanda rilassante Estratto di frutta dal sapore autunnale Le essenze che…
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Dieta per l’osteoporosi: cosa mangiare e cosa evitare per mantenere in salute le ossa
L’osteoporosi è una condizione cronica e progressiva associata a fragilità ossea che può essere prevenuta e combattuta a tavola. Vediamo quali alimenti preferire e quali ridurre. Osteoporosi: cos’è, cause e sintomi Si può prevenire o bloccare l’osteoporosi con la dieta? Come…
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Vitamina B2, un aiuto per combattere l’emicrania: ecco perché aiuta
L’assunzione di vitamina b2 regolare, esercitando effetti neuroprotettivi, è considerata un valido aiuto per combattere l’emicrania. In che modo la vitamina B2 può aiutare a combattere il mal di testa? Per quale tipo di mal di testa risulta più efficace? Quali alimenti…
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Poke vegetariana fatta in casa: 10 ricette fresche, sane e gustose
Si può preparare una buona poke senza pesce? Scopriamo insieme i segreti della poke vegetariana fatta in casa attraverso 10 ricette sane e sfiziose. Cosa si può mettere in una poke? Come sostituire il pesce con gli ingredienti vegetali? 10 ricette pratiche per una poke sana e…
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Basilico Santo (Tulsi), un rimedio ayurvedico per il benessere fisico e mentale
Utile per contrastare fatica fisica e mentale e ritrovare uno stato di benessere generale, il basilico sacro è una pianta tutta da scoprire. Cos’è il basilico sacro Tulsi in medicina ayurvedica Per cosa viene usato tradizionalmente? Proprietà e benefici del Tulsi Adattogeno…
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Amarene, un frutto ricco di antiossidanti: proprietà, benefici e come si mangiano
Scopriamo le amarene, preziose bacche rosse dalle molteplici proprietà benefiche, utilizzabili sulle nostre tavole in tanti modi diversi. Cosa sono le amarene Amarene, visciole e marasche: differenze Calorie e valori nutrizionali I benefici che apportano alla salute Quante…
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Tisana al tarassaco, drenante e depurativa: benefici, ricetta e 5 varianti
La tisana di tarassaco è un decotto che fa bene al fegato e favorisce la diuresi, ma non solo. Ecco le sue proprietà e come prepararla a casa. Benefici della tisana al tarassaco Preparazione della bevanda: ingredienti e ricetta Quando bere la tisana per ottenere benefici Tisana…
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Cosa mangiare prima di fare sport o andare a correre? Ecco i consigli per una dieta pre-workout
Lo sport richiede un’alimentazione mirata. Ecco quali cibi scegliere, e quali evitare, prima di andare a correre o allenarsi in palestra. L’importanza dell’alimentazione prima della corsa o dell’allenamento Cosa mangiare prima di un allenamento? Cosa non mangiare prima di…