Achilles Running
Die Seite für Läufer*innen
- Website
- achilles-running.de · all feeds from this site
- Feed URL
https://www.achilles-running.de/feed/
Read it in your FeedListing reader
Or add to: Feedly Inoreader Raw feed
Latest posts
-
Off-Season: Keine Angst vor Formverlust!
Die Wettkämpfe sind absolviert, die Finisher-Medaillen hängen an der Wand und die kühleren Tage laden dazu ein, einen Gang herunterzuschalten. Sobald das tägliche Laufpensum jedoch abnimmt, stellt sich bei vielen die Sorge ein, die hart erarbeitete Form wieder zu verlieren. […]…
-
Schneller laufen durch Sprints und Strides?
Im Ausdauertraining begegnen uns unzählige Begrifflichkeiten rund um das Thema Tempotraining. Doch welche Trainingsreize und Methoden sind tatsächlich effektiv, wenn wir die Laufökonomie nachhaltig verbessern und das Tempo steigern wolleen? In dieser Podcastfolge wird exakt…
-
Von “nur Finishen” zur neuen Bestzeit
Wenn Laufen von der reinen Leidenschaft zum ambitionierten Sport wird, verändert sich einiges. Plötzlich spielen strukturierte Reize eine Rolle, der Alltag muss neu organisiert werden und auch der Kopf steht vor steigendem Leistungsdruck. Im ACHILLES RUNNING Podcast spricht…
-
Ein Leben lang Ausdauersport mit Bottle Claus
In dieser Folge des ACHILLES RUNNING Podcasts tauchen wir gemeinsam mit Claus-Henning Schulke in ein außergewöhnliches Sportlerleben ein. Ob seine unvergesslichen Einsätze als „Bottle Claus“ an der Seite von Eliud Kipchoge, der Finish beim Ironman auf Hawaii oder die grenzenlose…
-
Race-Day-Knigge: So machst du am Wettkampftag alles richtig!
In der neuesten Folge des ACHILLES RUNNING Podcasts dreht sich alles um das richtige Verhalten am Wettkampftag – den ultimativen „Race-Knigge“. Zu Gast ist Rennleiter Steven Richter, der spannende Einblicke hinter die Kulissen großer Laufveranstaltungen gibt. Ob Hobbyläufer:in…
-
Stoffwechsel optimieren ohne Nüchterntraining
Hast du im Wettkampf schon einmal den „Mann mit dem Hammer“ getroffen oder den Endspurt nicht wie gewollt umsetzen können? Oft liegt die Ursache für einen plötzlichen Leistungseinbruch nicht an mangelndem Training, sondern an einer eingeschränkten metabolischen Flexibilität. In…
-
Die größten Fehler in der Race-Week
In unserer neuen Folge des ACHILLES RUNNING Podcasts tauchen wir tief in das Thema ein, das jeden Läufer und jede Läuferin kurz vor dem großen Tag beschäftigt: die berüchtigte Race-Week. Gemeinsam mit Lauffluencerin und Marathonläuferin Lenja Cupan beleuchten wir die […] Der…
-
Die optimalen Trainingsreize für Straßenläufe
Die meisten Marathons werde auf Asphalt gelaufen. Da stellt sich die Frage: Müssen wir im Training ausschließlich Straßenkilometer sammeln, um gut vorbereitet zu sein? Genügt das Trainieren auf hartem Untergrund bereits, um Anpassungen im Muskel-Sehnen-Komplex zu erreichen –…
-
Neue Evidenz für Trainingsempfehlungen & Ernährung
In der Welt der Sport- und Gesundheitsszene jagt ein Trend den nächsten. Doch was gestern noch als unumstößlicher Goldstandard galt, sieht nach aktueller, wissenschaftlicher Datenlage oft ganz anders aus. Unser Trainingsalltag hinkt den neuesten Erkenntnissen häufig Jahre…