ESF Praktijk
Fysiotherapie en specialistische behandelmethoden.
- Website
- esfpraktijk.nl · all feeds from this site
- Feed URL
https://esfpraktijk.nl/feed/
Read it in your FeedListing reader
Or add to: Feedly Inoreader Raw feed
Latest posts
-
Stretchen voor het sporten of een warming-up: wat is het verschil?
Voordat je gaat sporten, wil je je lichaam goed voorbereiden op de inspanning. Maar wat is daarvoor de beste manier? Moet je eerst je spieren rekken of kun je beter beginnen met een warming-up? En maakt het uit of je vóór of na het sporten stretcht? Veel mensen gebruiken…
-
Ochtendstijfheid: waarom ben je ’s ochtends stijver?
Je stapt uit bed en de eerste paar stappen voelen wat stroef. Je rug moet even op gang komen, je knieën voelen stijver of je nek draait minder gemakkelijk. Na het douchen, aankleden en wat rondlopen merk je dat je lichaam alweer soepeler aanvoelt. Ochtendstijfheid is iets wat…
-
Slijmbeursontsteking: wat is het en hoe ontstaat het?
Pijn aan de buitenkant van de heup wanneer je op je zij ligt. Of een schouder die gevoelig wordt wanneer je je arm optilt. Soms wordt bij dit soort klachten gesproken over een slijmbeursontsteking. Maar wat is een slijmbeurs eigenlijk en waarom kan deze klachten geven? Een…
-
Hoofdpijn vanuit nek: hoe ontstaat het?
Hoofdpijn komt veel voor en kan verschillende oorzaken hebben. Soms lijkt de pijn vooral in het hoofd te zitten, terwijl de nek een rol speelt bij het ontstaan ervan. Je kunt bijvoorbeeld pijn ervaren vanuit de nek richting het achterhoofd, de slaap of het voorhoofd. Hoofdpijn…
-
Ademhaling tijdens bewegen: waarom is het belangrijk?
Ademhalen doen we de hele dag zonder erbij na te denken. Toch verandert onze ademhaling voortdurend. Wanneer je rustig op de bank zit, adem je anders dan wanneer je een trap oploopt, aan het sporten bent of zware boodschappen tilt. Je lichaam past de ademhaling automatisch aan…
-
Evenwicht verbeteren: waarom balans verandert en hoe je het traint
Even op één been staan om je schoen aan te trekken, een stoeprand afstappen of jezelf opvangen wanneer je struikelt. Je staat er waarschijnlijk niet vaak bij stil, maar een goed evenwicht gebruik je de hele dag door. Toch kan je balans in de loop van de tijd veranderen.…