Giatros Plus
Υγεία και Ευεξία — Από το 2013
- Website
- giatros-in.gr · all feeds from this site
- Feed URL
https://www.giatros-in.gr/feed/
Read it in your FeedListing reader
Or add to: Feedly Inoreader Raw feed
Latest posts
-
Χαμηλή φερριτίνη: 7 τρόποι να αυξήσετε τα αποθέματα σιδήρου – Το λάθος που εμποδίζει την απορρόφηση
Αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένοι, κρυώνετε εύκολα ή παρατηρείτε περισσότερες τρίχες στη βούρτσα; Μια πιθανή εξήγηση είναι τα χαμηλά αποθέματα σιδήρου. Η φερριτίνη είναι πρωτεΐνη που αποθηκεύει σίδηρο και η μέτρησή της στο αίμα βοηθά τους γιατρούς να εκτιμήσουν τα αποθέματα του…
-
Οστεοπόρωση: Τα 4 «σιωπηλά» σημάδια που μπορεί να κρύβουν εύθραυστα οστά – Πότε να κάνετε εξέταση
Μπορεί τα οστά σας να χάνουν την αντοχή τους χωρίς να αισθάνεστε τίποτα; Στην περίπτωση της οστεοπόρωσης, η απάντηση είναι ναι. Η πάθηση εξελίσσεται συχνά αθόρυβα και αρκετοί άνθρωποι μαθαίνουν ότι έχουν αδύναμα οστά μόνο όταν συμβεί ένα κάταγμα ύστερα από μια μικρή πτώση.…
-
Ύπνος: Τα 4 ροφήματα που μπορεί να σας ξυπνούν τη νύχτα – Τα 2 που δεν υποψιάζεστε
Κλείνετε τα φώτα, ξαπλώνετε και περιμένετε να σας πάρει ο ύπνος. Κι όμως, η νύχτα γεμίζει αφυπνίσεις. Πριν κατηγορήσετε το άγχος ή το βραδινό φαγητό, σκεφτείτε τι ήπιατε τις τελευταίες ώρες. Δεν ευθύνονται όλα τα ροφήματα με τον ίδιο τρόπο. Ο καφές μπορεί να καθυστερεί την…
-
Καρδιακή ανεπάρκεια: Τα 5 σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε – Πώς διαφέρουν σε γυναίκες και άνδρες
Λαχανιάζετε ανεβαίνοντας λίγα σκαλιά; Τα παπούτσια σάς στενεύουν το βράδυ; Ή αισθάνεστε μια ανεξήγητη εξάντληση που επιμένει; Αυτά τα συμπτώματα δεν σημαίνουν απαραίτητα καρδιακή ανεπάρκεια, είναι όμως σημάδια που αξίζουν ιατρική διερεύνηση. Η καρδιακή ανεπάρκεια εμφανίζεται…
-
Αιμορροΐδες: 8 τρόποι να ανακουφιστείτε στο σπίτι – Τι βοηθά πραγματικά και πότε χρειάζεται γιατρός
Φαγούρα, κάψιμο, πόνος όταν κάθεστε ή λίγες σταγόνες αίματος μετά την τουαλέτα: οι αιμορροΐδες μπορούν να κάνουν ακόμη και τις πιο απλές καθημερινές κινήσεις δυσάρεστες. Το καλό νέο είναι ότι πολλά ήπια συμπτώματα μπορούν να ανακουφιστούν στο σπίτι, με αλλαγές στη διατροφή, στην…
-
Γιαούρτι κάθε μέρα: 6 αλλαγές που μπορεί να δείτε στο σώμα σας – Ποιο να επιλέγετε
Ένα κεσεδάκι γιαούρτι στο πρωινό ή στο απογευματινό σνακ μοιάζει με μικρή καθημερινή συνήθεια. Όμως το γιαούρτι μπορεί να προσφέρει πρωτεΐνη, ασβέστιο και, ανάλογα με το προϊόν, ζωντανές καλλιέργειες μικροοργανισμών. Τι σημαίνουν όλα αυτά για το σώμα όταν το τρώμε συστηματικά; Η…
-
Πόδι του αθλητή: Η φαγούρα ανάμεσα στα δάχτυλα που δεν πρέπει να αγνοήσετε – Πώς φεύγει ο μύκητας
Μια επίμονη φαγούρα ανάμεσα στα δάχτυλα, λίγο ξεφλούδισμα ή ένα τσούξιμο όταν βγάζετε τα παπούτσια μπορεί να φαίνονται ασήμαντα. Μερικές φορές, όμως, είναι τα πρώτα σημάδια μιας ιδιαίτερα συχνής μυκητίασης: του λεγόμενου «ποδιού του αθλητή». Παρά το όνομά της, η λοίμωξη δεν…
-
Κρυολόγημα: Καταπίνετε τα φλέματα όταν βήχετε; Τι συμβαίνει στο σώμα σας και πότε υπάρχει κίνδυνος
Όταν είμαστε κρυολογημένοι, ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα είναι τα φλέματα που συγκεντρώνονται στον λαιμό. Άλλοτε τα αποβάλλουμε με τον βήχα και άλλοτε, σχεδόν ασυναίσθητα, τα καταπίνουμε. Εκείνη τη στιγμή γεννιέται μια συνηθισμένη απορία: μήπως καταπίνουμε μαζί τους…
-
Αντιγήρανση: Το κρύο ενεργοποιεί μηχανισμό προστασίας των κυττάρων – Η σύνδεση με Αλτσχάιμερ, Huntington και ALS
Μπορεί το κρύο να ενεργοποιεί έναν φυσικό μηχανισμό που βοηθά τα κύτταρά μας να προστατεύονται από τη φθορά του χρόνου; Μια νέα επιστημονική ανακάλυψη ανοίγει ένα εντυπωσιακό κεφάλαιο στην έρευνα για τη γήρανση και τη μακροζωία. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Κολωνίας στη…
-
Οι οθόνες γερνούν το δέρμα μας; Η αλήθεια για το μπλε φως που λίγοι γνωρίζουν
Το μπλε φως από κινητά και υπολογιστές γερνάει πραγματικά το δέρμα; Τι δείχνουν οι μελέτες για ρυτίδες, πανάδες και προστασία.
-
Μαλλιά που δεν μακραίνουν και πέφτουν εύκολα; Οι 3 τροφές που αξίζει να βάλετε στο πιάτο σας – Τι λένε οι ειδικοί
Κοιτάζετε τα μαλλιά σας στον καθρέφτη και αναρωτιέστε γιατί δεν μακραίνουν όσο θα θέλατε; Μήπως έχουν χάσει τη λάμψη τους, σπάνε εύκολα ή παρατηρείτε περισσότερες τρίχες στη βούρτσα και στο μπάνιο; Πριν αναζητήσετε ένα ακόμη ακριβό σαμπουάν ή κάποιο συμπλήρωμα που υπόσχεται…
-
5 διατροφικά μυστικά για καλύτερη πέψη, ύπνο, σάκχαρο και πίεση
Μπορεί μια πατάτα που έμεινε στο ψυγείο να επηρεάζει διαφορετικά το σάκχαρο; Και είναι πράγματι η μπανάνα ένα μυστικό για καλύτερο ύπνο; Πέντε καθημερινές διατροφικές επιλογές έχουν ενδιαφέρον επιστημονικό υπόβαθρο, αρκεί να ξεχωρίζουμε τα πραγματικά οφέλη από τις υπερβολές. Από…
-
Διαβήτης: 7 ύπουλα σημάδια που μπορεί να εμφανιστούν στο δέρμα και στα μάτια – Μην τα αγνοήσετε
Έχετε παρατηρήσει ότι το δέρμα στον λαιμό σας έχει σκουρύνει; Βλέπετε ξαφνικά πιο θολά ή αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένοι, χωρίς να μπορείτε να εξηγήσετε γιατί; Αυτές οι αλλαγές μπορεί να μοιάζουν ασήμαντες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όμως, αποτελούν ενδείξεις ότι το σάκχαρο στο…
-
Φάρμακο για άγχος και κατάθλιψη στο μικροσκόπιο του EMA: Οι παρενέργειες που εξετάζονται
Ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων (EMA) ανακοίνωσε στις 30 Οκτωβρίου 2026 ότι ξεκίνησε επανεξέταση της ασφάλειας του φαρμάκου Deanxit, το οποίο περιέχει τον συνδυασμό φλουπεντιξόλης και μελιτ
-
Νιώθετε απόλυτα υγιείς; 7 σοβαρές παθήσεις που μπορεί να εξελίσσονται σιωπηλά – Οι εξετάσεις που τις αποκαλύπτουν
Μπορεί να ξυπνάτε κάθε πρωί γεμάτοι ενέργεια, να μην αισθάνεστε κανέναν πόνο και να θεωρείτε ότι η υγεία σας βρίσκεται σε άριστη κατάσταση. Ωστόσο, η απουσία συμπτωμάτων δεν σημαίνει πάντα ότι όλα λειτουργούν φυσιολογικά στον οργανισμό. Ορισμένες σοβαρές παθήσεις μπορούν να…
-
Καρύδια: Τι συμβαίνει στον οργανισμό όταν τα τρώτε κάθε μέρα – Η ποσότητα που ξεχώρισε σε διετή μελέτη
Μια μικρή χούφτα καρύδια μπορεί να φαίνεται ασήμαντη μπροστά στις μεγάλες αλλαγές που συνήθως συνδέουμε με την υγιεινή διατροφή. Ωστόσο, νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η συστηματική κατανάλωσή τους μπορεί να επηρεάζει θετικά τη συνολική ποιότητα της διατροφής και το…
-
Φρούτα και λαχανικά: Πετάμε στα σκουπίδια το πιο πολύτιμο κομμάτι τους; Η νέα ανακάλυψη που αλλάζει όσα ξέραμε
Καθαρίζετε ένα φρούτο, αφαιρείτε τη φλούδα, κόβετε τα κοτσάνια από τα λαχανικά και πετάτε τους σπόρους χωρίς δεύτερη σκέψη; Αυτή η καθημερινή συνήθεια μπορεί να μας στερεί ένα μέρος από τις πολύτιμες φυτικές ίνες που περιέχουν τα τρόφιμα. Μια νέα επιστημονική μελέτη από το…
-
Φαγούρα στις μασχάλες: Πότε μπορεί να είναι σημάδι καρκίνου – Τα 6 συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε
Μια επίμονη φαγούρα στη μασχάλη μπορεί να γίνει ιδιαίτερα ενοχλητική. Μερικές φορές εμφανίζεται μετά το ξύρισμα ή τη χρήση αποσμητικού, ενώ άλλες φορές ξεκινά χωρίς προφανή αιτία. Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται κάποια αλλεργία ή έναν απλό ερεθισμό. Και συνήθως έχουν δίκιο.…
-
Υψηλή χοληστερίνη χωρίς κανένα σύμπτωμα: Το λάθος που κάνουν πολλοί – Πότε χρειάζονται φάρμακ
Μπορεί να προσέχετε τη διατροφή σας, να περπατάτε καθημερινά, να μην καπνίζετε και να έχετε φυσιολογικό βάρος, αλλά μια εξέταση αίματος να δείχνει υψηλή χοληστερίνη. Τότε γεννιέται ένα εύλογο ερώτημα: αφού αισθάνομαι καλά, χρειάζεται πραγματικά να πάρω φάρμακα; Η απάντηση δεν…
-
Χοληστερίνη και καρδιά: Το οικονομικό φαγητό που βοηθά να μειωθεί η «κακή» LDL – Τι έδειξαν 38 μελέτες
Υπάρχει ένα τρόφιμο που βρίσκεται εδώ και γενιές στο ελληνικό τραπέζι, κοστίζει σχετικά λίγο και μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία της καρδιάς. Δεν πρόκειται για κάποιο εξωτικό υπερτρόφιμο ή ακριβό συμπλήρωμα, αλλά για τα γνωστά μας όσπρια. Φακές, ρεβίθια, φασόλια…