Boriko Cycle｜ロードバイク ＆ マウンテンバイク ブログ
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Latest posts
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毎月1,000km走れとは言わないけれど・・・実走の大切さを身をもって感じた2026年10月の月間ライド距離・時間報告
10月末の米国市場が大撃沈して日本はどうなることかとヒヤヒヤしていたら、何とかマイルドマンデーな様相で心底ホッとしています。あぁ怖い怖い、週末挟むおかげで最近はいつもヒヤヒヤドキドキです(~_~;) でも、その週末がある […]
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落ち行く我がFTP、現状維持できただけでハッピーです(＾ω＾) 2026年10月のFTP計測は前回と変わりませんでした
「まだだ、まだ終わらんよ！」という名台詞を残したのは、かつてのシャア大佐だったか、はたまた今年の10月だったでしょうか？ そんな土俵際の10月の今日、なんとビックリ早くもFTP計測の日がやってきました。 あれだけFTPが […]
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ロードバイク、楽に速くなりたいです(＾ω＾) Z2トレーニングも、同じゾーン内で強度上げれば有酸素の生理学的適応が進むのでは？
相変わらず実走の機会は乏しいものの、トレーナーロードが毎日の楽しみな今年の秋。今週（26日～1日）はイージー週でワークアウトもZ2のみで、身も心も軽やかです。これだけZ2ばかりやっていたら、さぞ低強度ロングライド強くなっ […]
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ロードバイクの安全性が一気に高まる必須アイテムでした(＾ω＾) Garming Varia RearVue 820リアビューレーダーを買ってみた！
先日参加した「富士グラベルやまなし」でご一緒した方が、昨今流行りのリアビューレーダーなるものを使っておりました。後ろからクルマ（とかとか）が近づいてくるとピコピコ大音量で教えてくれて大助かりだったのです。本人はもちろん周 […]
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レースそっちのけで味わう栃木の美味(＾ω＾) キャプテン・アメリカを観にジャパンカップサイクルロードレースへ行ってみた！
世界最高峰のプロサイクリストが集うジャパンカップサイクルロードレース。今年はクィン・シモンズが参戦するということで、特にロードレースのほうを観戦しに行きたいと思っていました。そうしたらねぇ、遠いの、宇都宮って。余裕で開始 […]
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ロードバイクのトレーニングをサボったときの効果の出方の早さは異常。2回練習スキップしたらFTPが4W下がると言われて泣いています
ロードバイクの練習（特にハードなワークアウト）をサボると、本来上がるはずだったフィットネス（≒FTP）が大幅にロスしてしまうという話、ご記憶にありますでしょうか！？（⇒参考記事）。「ハードな練習をサボらないように、週末ビ […]
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国道を使わないサイクリングは安全で、しかも絶景付き(*´ω｀*) 静岡市内から南部町まで往復100kｍをMTBで走ってみた！
「富士グラベルやまなし」（⇒参考記事）は前日受付があるそうなので、ちょっくら静岡市から南部町までMTBで走ってみることにしました。そしたら、まぁ片道50km(◎_◎;) 結構遠いのねｗ でも、そのおかげで、静岡～山梨の走 […]
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みんな買おう、グラベルバイク？ めっちゃ楽しいよｗｗｗ 南部町で初開催の「富士グラベルやまなし」をMTBで走ってみた！
目下、グラベルバイクほしい病がグツグツしているborikoです。しかし、増車するには承認が必要。承認を得るには・・・グラベルバイクのイベントに出て、いかにグラベルバイクが素晴らしいか、身を持って体験すればいいのだ(ﾟ∀ﾟ […]
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まだゾーン2トレーニングで消耗してるの？ 「僕たちローディーはZ2神話に騙されていた(； ･`д･´)！」とGCNが言っています
ポガチャルの大活躍とともに一躍脚光を浴びるようになった「ゾーン2トレーニング」。多くのボクたち・ワタシたちも取り組んでいる（もしくは取り組んできた）ことでありましょう。だがしかし、ここに来て、「Z2ばかり注目されるの、お […]
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日本一のヒルクライムと言えばやっぱりココ！ 一度は挑戦してみたい「ふじあざみライン」にMTBで上ってみた！
来週10月11日に「富士グラベルやまなし」を控え、MTBで上りの練習をしたいと仰るデゲメン氏。「柳沢峠か大弛峠でも行く？」と聞いたら、なんと「あざみライン」をご所望とのこと(◎_◎;) マジかよ、すっごい嬉しい。あざみラ […]
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週末にガツンと乗りたいローディーは要注意！ 1回のライドのTSSが週平均TSSの半分を超えるとフィットネス（FTP）向上には逆効果
長かった秋雨の季節がもうそろそろ終わりの気配を醸しだしつつある10月初旬。いよいよ待ちに待った実走ライド解禁か(ﾟ∀ﾟ)！ とワクワクする僕らローディーに、ちょっと気を付けたい話がありました。1回のライドのTSSが直近6 […]
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9月のNISAは大惨事だったけれど！！ 富士ヒルを上回るFTPを記録してしまった2026年9月のロードバイク月報
ありゃりゃ、うっかりしてると10月になってしまう、この月日の流れの速さよ。という訳で、9月のロードバイク（トレーナーロード）月報とFTP計測の結果、2つをまとめて振り返ってしまいましょー 2026年9月は2回実走しました […]
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シルバーウィーク唯一の自転車日和を見逃さない！ 3ヵ月ぶりの屋外実走で目指す埼玉の美味の宝庫・川島町
台風と秋の長雨で冴えない天気だったシルバーウィークでしたが、1日だけ晴天に恵まれた日がありました。その日そのときそのタイミングこそ自転車日和！ うひょ～、６月以来、３ヵ月以上ぶりに実走できた～(≧∇≦)！！ やっぱ外走る […]